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有沒有發現到自己上班跟回家後，常常會有同樣姿勢，習慣向後躺坐在辦公椅或沙發上，而且都不愛動、不曬太陽，要小心喔！這樣的姿勢與習慣可是會對身體造成傷害。
常常需要應酬大吃大喝，或是坐在辦公室都不動、不愛曬太陽的人，容易有水桶腰、腸胃不適（如便祕、消化不良）、代謝症候群以及腰椎退化等問題，而且在辦公室內常常曬不到太陽，休閒時間又不運動的人，還會有骨質疏鬆的隱憂。
下次在辦公室辛苦工作時，不妨拉開窗簾，站起來動一動，讓身體放鬆、吸收一下「太陽能」，增加體內維生素D來預防骨質疏鬆症喔！
二.忍者龜
使用電腦時，是不是常常會不自覺的像烏龜一樣把頭往前伸呢？要小心，當你下意識維持這種姿勢時，就會對身體帶來許多負面的影響！
這樣的姿勢可能會對頸部、肩膀及手腕造成傷害！